Den Winter haben wir zu diesem Zeitpunkt hinter uns gelassen und wir müssen uns langsam auf die warmen Monate einstellen. Noch haben wir Reste des Winterhormons Melatonin überschüssig in unseren Zellen. Auch das kann unseren Organismus in der Weise fordern, dass wir an Frühjahrsmüdigkeit, Konzentrationsschwächen und Antriebslosigkeit leiden können. Darum heißt es jetzt: raus ins Licht und viel Bewegung, damit unser Körper das Glückshormon Serotonin wieder in ausreichender Menge zur Verfügung stellen kann. Wir werden dabei nicht nur wacher und fitter, sondern tun auch noch etwas für ein besseres Gefühl auf der Waage.
Auch ganz entscheidend: eine vitamin- und abwechslungsreiche Ernährung. Sprechen Sie mich zu diesem Thema an.